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Ich hab mich hängen lassen. VERDAMMT!

Meine Geburtstagswoche war echt etwas zerstörerisch. Ich hab Kuchen, Eis und Schokolade in mich reingestopft, bis mir fast schon über wurde (und dazu sonst noch gesündere, aber trotzdem zu grosse Mahlzeiten). Und irgendwie hab ich jetzt ständig lust auf dieses süsse Zeugs, das ich doch eigentlich vermeiden will. Und heute hab ich dem blöden Süsshunger schon wieder nachgegeben (wie auch schon am Donnerstag und am Samstag und für ein paar Schokoeili auch am Sonntag). Ich bin richtig wütend und endtäuscht von mir. Heute hab ich nicht mal Sport gemacht (meine Muskeln bringen mich fast um. Gestern waren Bodycombat UND Bodypump verdammt anstrengend. Zum Glück liebe ich Muskelkater. Da weiss man, dass man richtig hart gearbeitet hat). Ich muss mich wieder disziplinieren und mich an meine Ziele erinnern. Ich muss von diesem doofen Süsshunger wegkommen. Wie ich es bis jetzt geschafft habe? Nun ich hatte einfach keine Lust darauf. Ich denke einerseits war das halt einfach so und andererseits habe ich mich mit Lesen von anderen Blogs und von diversen Fitnessseiten motiviert. Momentan ist das mit der Uni aber eher schwierig…

Morgen fang ich mit einem neuen Muskelaufbau-Programm an. Ein 2er Split. Ich freue mich unglaublich darauf. Am Samstag hatte ich von meiner Personal Trainerin (nein ich bin nicht eine dieser Weiber, die dafür Geld ausgeben. Meine PT ist meine Schwester. Sie betreibt Bodybuilding und ist deshalb eine riesen Hilfe). Ich habe auf vielen Fitnessseiten gelesen, dass ein Krafttraining mit schweren Gewichten viel effektiver ist (d.h. trainieren wie ein Mann ;)). Nun liebe Frauen: NEIN IHR WERDET DANN NICHT WIE MÄNNER AUSSEHEN! Das ist für Frauen gar nicht möglich (jedenfalls solange sie kein Testosteron nehmen). Habt also keine Angst davor, eure Muskeln RICHTIG zu trainieren. Und wenn ihr dem ganzen nicht traut: ich versuchs und lade (wie jede Woche) Ganzkörperfotos hoch. Dann könnt ihr euch vom positiven Effekt von schwerem Krafttraining selber überzeugen!

Morgen fang ich nicht nur dieses neue Training an, sondern werde auch den ganzen Versuchungen wiederstehen! Ich bin motiviert und habe einen starken Willen und deshalb schaffe ich das auch! Wünscht mir Erfolg!

Eure Bonnie